ピッチング による運動効果


@筋力の維持・強化

●一連の”投げる”動作のなかで、全身の筋肉をバランスよく使用
   トータル的にバランスよく、全身の筋力の維持・強化を
    図りたい方にオススメ!


A体幹の強化

●一連の”投げる”動作のなかで、体が倒れないよう姿勢を保つようにすることで体幹の強化が図れる  
   姿勢が崩れてしまう方、スムーズな動きを取り戻したい方に
     オススメ!

  

Bストレス解消

●ボールを思い切り投げて的に当て、そこから得られる”手ごたえ”や”衝撃音”などでストレス解消に
   うっぷんが溜まっている方にオススメ!






ピッチング消費カロリー(球数別)


長岡ドームのピッチングを1ゲーム(8球〜20球)すると、以下のカロリーを消費します。
  

消費カロリー (球数別)
8球  2.1 kcal  3.04 kcal
9球  2.3 kcal  3.42 kcal
10球 2.6 kcal  3.8 kcal
11球  2.9 kcal  4.18 kcal
12球 3.1 kcal  4.56 kcal
13球 3.4 kcal  4.94 kcal
14球 3.6 kcal  5.32 kcal
15球 3.9 kcal  5.7 kcal
16球  4.2 kcal  6.08 kcal
17球 4.4 kcal  6.46 kcal
18球 4.7 kcal  6.84 kcal
19球 4.9 kcal  7.22 kcal
20球 5.2 kcal  7.6 kcal
※参考 神戸大学体育研究室報告書(昭和34年)
※消費カロリーには個人差があります